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Entrevista na Revista TOP


Postado por Kelly › Falando sobre: Blog

Olha o que chegou hoje no escritório: a revista TOP que me entrevistou quando estive em Sananduva.

Ficou da hora!

Obrigada a todos pelo carinho e parabéns para a Thalita Raviozoni que assinou a matéria.

TOP REvista out 2015 pag 10TOP REvista out 2015 pag 11TOP REvista out 2015 pag 12

 

 

 

 

Aí eu dou valor!!

 

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Saladas Detox Volumétrica da Dieta que fiz no programa da Eliana


Postado por Kelly › Falando sobre: Blog

Receitas – Saladas Funcionais da Dieta Detox Volumétrica

Sugestões da nutricionista Alyne Sandim da clínica Liliane Opperman

SALADA RÚCULA COM MANGA

Ingredientes:

  • Rúcula – Folhas à vontade
  • Manga em fatias – 1/4 und
  • Nozes picadas – 2 und
  • Queijo Fresco (em cubos) – 1 fatias (60g)
  • Vinagre de Maçã – 1 colher de chá
  • Tomate Italiano – 1 unidade
  • 2 Colheres de sopa de Molho de Iogurte desnatado com limão

 

Modo de Preparo:

Forre o prato com a rúcula, acrescente a cebola, a manga, os cubos de queijo, o tomate e por último as nozes. Cobra com o Molho de iogurte.

 

  • SALADA DE ATUM COM PALMITO

 

Ingredientes:

  • Mix de Folhas (Alface Lisa com Roxa) – 1 prato de folhas
  • 1/3 lata de atum sólido (em água)

(Tempere o atum com cebola e ervas finas)

  • Cenoura ralada – 1 Unidade
  • Palmito cortado em rodelas – 2 unidades
  • Suco de 1 limão

 

  • SALADA CAPRESE

 

Ingredientes:

  • Tomate Italiano – 1 unidade
  • Mozzarela de Búfala – 2 Unidades médias (“bolinhas”)
  • Manjericão – 10 folhas
  • Alface Mimosa – 5 Folhas
  • Pimenta-do-reino – A gosto
  • Azeite Extra Virgem – 1 Colher de chá
  • Azeitona Preta sem semente – 2 unidades

 

Modo de Preparo:

Fatie a mozzarela e o tomate. Disponha as folhas primeiro e em sequência os ingredientes no prato na seguinte ordem: tomate, queijo e manjericão. Finalize com a azeitona picada o azeite e pimenta a gosto.

 

 




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